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温泉功效

冬季泡溫泉 健康享受“美人湯”

冬季泡溫泉 健康享受“美人湯”

详细描述

桃園旅遊四陵溫泉-冬季泡溫泉 健康享受“美人湯”
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溫泉是泉水的一種,是一種由地下自然湧出的泉水,其水溫高於環境年平均溫5℃,或華氏10℉以上。形成溫泉必須具備地底有熱源存在、岩層中具裂隙讓溫泉湧出、地層中有儲存熱水的空間三個條件。
  水溫超過20℃的泉。水溫超過當地年平均氣溫的泉也稱溫泉。溫泉的水多是由降水或地表水滲入地下深處,吸收四周岩石的熱量後又上升流出地表的,一般是礦泉。泉水溫度等於或略超過當地的水沸點的稱沸泉;能週期性地、有節奏地噴水的溫泉稱間歇泉。
超讚:泡溫泉的好處
  鎮靜作用
池水溫度在37℃-40℃時,對人體有鎮靜作用,對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心髒病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時,稱高溫浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時,還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
  水壓和浮力的作用
入浴溫泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用,使人的體重減輕。在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡溫泉對半身不遂、運動麻痺和風濕病患者進行運動訓練,對恢復健康有很大作用。
  讓礦物質沉澱皮膚
溫泉的確有很強的美容功效,其中起作用的關鍵是,溫泉水中含有一些特別的化學物質。根據這些化學成分,溫泉水一般可以分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等,這些物質大多能在泡湯時沉澱在皮膚上,經吸收後部分可滲透到體內,進而使血液循環並改變皮膚的酸鹼度等。
其中,食鹽泉可改變皮膚滲透度,抑制皮膚細胞分裂,影響皮膚新陳代謝,從而防止皮膚老化;硫礦泉可影響皮膚的免疫系統,軟化皮膚角質,甚至還可以治療慢性皮膚病。
  溫泉是這樣泡的
  第一步:探試池溫
先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
  第二步:腳先入池坐在池邊
伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將溫泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。
  第三步:先暖後熱
溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。
  第四步:掌握時間
一般溫泉浴可分次反复浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。
  第五步:按摩配合
適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。
  第六步:注意衝身
盡量少用洗髮水或沐浴液,用清水沖身則可。
  專家支招:泡溫泉注意事項
  注意溫度
不是每一種溫泉都適合浸泡,過燙、過酸的泉不要泡,溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中,除了不要搓洗身體外,也不要在池中運動或踢打,正確的做法,是靜靜躺在溫泉池中,享受溫泉滲入身上的感覺。
  浸泡時間不宜太長
一般溫泉浴可反复浸泡,每次為20到30分鐘,如果一次浸泡的時間過長,容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口乾、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。
  沖洗時不要用沐浴液
溫泉水中含豐富的礦物質,泡過溫泉後儘量少用沐浴液,用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。
  泡溫泉非人人適用
儘管泡溫泉對健康有種種好處,但不是人人都適用。有高血壓、心髒病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次最好不超過20分鐘,起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時也會刺激皮膚使傷口惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”,因此對於部分皮膚病患者,不宜泡溫泉。對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說,泡在熱水中過久,由於加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,也容易導致症狀的加重。
  月經期前後4天不宜泡溫泉
女性不宜在月經期及前後4天內泡溫泉。因為溫泉池的水雖然是循環消毒,但水卻不可能完全無菌。儘管女性陰道本身俱有自淨作用及自然防禦功能,但是在月經期前後,女性抵抗力相對減弱,比較容易受到細菌侵犯。同時由於溫泉池的水溫與室外溫差過大,刺激血管收縮或擴張,這種小血管的不規則變化會使經期推遲,容易引起月經不調。
  溫度要夠高
泡溫泉可以緩解壓力、殺滅病菌,甚至有一些皮膚病患者選擇藥物溫泉來治病。但也有一些特殊的情況:通常溫泉水不會讓人染上陰道炎,因為泉水溫度高,細菌不容易滋生。但如果泉水溫度下降到40°c以下,那就可能有細菌滋生。而且,女性如果在溫泉中待得時間太長,也會造成陰道中酸鹼度失衡和有益菌破壞,從而使陰道內環境防禦能力下降,容易發生感染,而導致發炎。
小編點評:其實不僅僅是泡溫泉,生活中的很多情況都需要姐妹們提高警惕,否則極易在不知不覺中傷害到自己喔!

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点击次数:  更新时间:2018-03-23 23:37:30  【打印此页】  【关闭