台東熱氣球 台灣包車游 2016台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃 2016台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃 2016台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃 2016台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃
台東熱氣球
台灣包車游
2016台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃
2016台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃
2016台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃
2016台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃

当前位置: 网站首页 > 温泉养生之家 > 温泉功效
温泉功效

“泡湯”:冬季的養生之道

“泡湯”:冬季的養生之道

详细描述

“泡湯”:冬季的養生之道-台中旅遊谷關溫泉
宜蘭礁溪溫泉民宿,礁溪溫泉公園,宜蘭台北後花園溫泉民宿,宜蘭民宿台北後花園,宜蘭童玩節礁溪泡溫泉,羅東夜市美食,宜蘭礁溪溫泉飯店,礁溪溫泉住宿,礁溪溫泉會館,宜蘭礁溪溫泉泡湯民宿,溫泉spa民宿,花蓮花東溫泉,台東紅葉溫泉,綠島朝日溫泉,知本溫泉,墾丁四重溪溫泉,高雄寶來溫泉,台南關子嶺溫泉,苗栗休閒溫泉住宿,南投溫泉飯店spa,嘉義美人湯溫泉,新竹溫泉養生湯,桃園泡湯溫泉,台灣自由行溫泉民宿。
俗話講冬季需“冬藏”,大汗淋漓的春夏型運動已不再適合,瑜伽、保齡球、散步、滑雪、泡溫泉則是當季非常適合的運動。近日,省內各家溫泉景區都是人滿為患,湯池裡蕩漾著溫暖的笑聲,泡溫泉贏得了大眾的偏愛,並成為炙手可熱的“香餑餑”。但“泡湯”也是講究門道的,有的人適合有的人卻不適合。
      中醫養生文化歷史悠久,尤其是溫泉養生,更是中國文化所特有。古代中華溫泉養生文化的精髓則是帝王養生。秦始皇為治療瘡傷而建“驪山湯”,由此打開中國溫泉養生之先河。漢朝皇帝喜歡將西域進貢的香料煮成香水倒入溫泉池中,以沐香湯。
      溫泉的養生保健功效
      中國歷史上,溫泉較大規模的利用,起源於秦漢而盛於唐。北魏《水經註》所記載的溫泉共有31個,其中12個可以療養。 《水經註》多次提到溫泉可以治百病,如“魯山皇女湯,可以熟米,飲之愈百病,道士清身沐浴,一日三次,四十日後,身中百病癒”,真實地記載了溫泉的保健養生功效。
      溫泉的養生保健功效主要有三部分,一是依靠地熱水的溫度,二是溫泉流動時產生的機械衝擊作用,三是溫泉中所含的礦物質成分。汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用,在一些專門修建的“按摩池”集束瀉下,用落差產生的衝擊力,按摩人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉,對平常因久坐電腦前而導致肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用,贏得許多上班族的青睞。
      有健康專家認為,溫泉還對現在腦力勞動者的“亞健康”狀態(即慢性疲勞綜合徵)有較為明顯的療效,並將泡溫泉與勞逸結合、進行有氧運動並列為消除、預防“亞健康”狀態的三大良好生活習慣。有資料顯示,泡溫泉不僅能夠鬆弛神經、緩解壓力,還有排除毒素、增強體質等實質性的功用。
      老年人泡溫泉要慎重
      老年人喜歡約上幾位朋友一同出遊,泡溫泉成為他們冬季出遊的首選。專家提醒:一、由於溫泉的水溫較高,先用手伸進溫泉池中試試水溫,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應後再讓上半身完全泡入水中。浸泡時間以15~20分鐘為宜,中間最好能起身1~2次,離池時也應緩慢起身,適應後再離開水池。二、選擇合適的藥池浸泡,要根據自身情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉,這種溫泉較緩和,能幫助血液循環,有減輕疼痛的作用。三、泡溫泉前應喝大量開水,補充水分。四、泡完溫泉應用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨,並用毛巾擦乾身上的水,以免著涼。
      泡完溫泉需合理補充食物
      泡溫泉就如一項體育運動,飽食後不宜立即入浴的原理與運動前不能吃太飽一樣,會影響健康。而泡完溫泉,吃些根莖類的蔬菜是非常值得推薦的,如紅白蘿蔔、萵筍、土豆、菠菜等,這些食物既健康,其熱量又可以補充因泡溫泉而損耗的體力。溫泉水呈鹼性,所以要配合食用一些滋陰、潤皮膚的食物,能起到更好的效果,比如吃魚、蓮子、百合、玉竹、枸杞子之類的食物。
      泡溫泉並非人人適用
      儘管泡溫泉對健康有種種好處,但不是人人都適用的。 “有高血壓、心髒病患者,在規律服藥的前提下可以泡溫泉,最好有家人在身邊陪護,但每一次不要超過20分鐘,起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。”專家還提醒,溫泉水中所含硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時也會刺激皮膚使傷口惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”,因此對於部分皮膚病患者,不宜泡溫泉。對於患有濕疹、異位性皮炎等的人來說,泡在熱水中過久,由於加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,也容易導致症狀加重。

2017台灣台北桃園台中機場接送一日遊環島旅遊租車代駕(包車)@泓運租賃、台灣、旅遊、自由行、民宿、飯店、溫泉、SPA、機場、接送、包車2017台湾台北桃园台中机场接送一日游环岛旅游租车代驾(包车)@泓运租赁、台湾、旅游、自由行、民宿、饭店、温泉、SPA、机场、接送、包车

分享到:
点击次数:  更新时间:2018-03-23 23:37:14  【打印此页】  【关闭