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温泉功效

泡溫泉能防疾病抗衰老

泡溫泉能防疾病抗衰老

详细描述

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去溫泉泡湯的人增多起來。不僅年輕人趨之若鶩,一些中老年人也結伴同行,想通過溫泉養生或去掉皮膚瘙癢,或調整內分泌紊亂,或減輕風濕性關節炎疼痛。這個季節泡湯,人們對溫泉水的構成、功效與禁忌了解些什麼呢,選擇什麼樣的湯池對身體有養生保健作用呢?
    歷史 溫湯療病受推崇
       我國古人早在3000年前就知道溫泉可以防病療疾。 《水經註》中記載:“大融山後出溫湯,療治百病。”漢代張衡在所著的《溫泉賦》中說:“有疾病兮,溫泉泊焉。”溫泉浴既能直接作用於病變部位,使之見效快,無痛苦,又能起到無病防病的保健作用,備受歷代醫家推崇和人們歡迎。
       古人認為,在溫泉中適當加些中草藥,可預防疾病、抗衰老。於是,加入黨參、黃芪、白朮、甘草、當歸、黃連、柴胡、薄荷、紫蘇、車前草、前胡等中草藥,對強身健體、調經補虛、止眩祛痛、安神益眠、清熱解毒、通利關節、補中益氣、潤澤肌膚有奇效。
       現代研究發現,溫泉含有一定濃度的礦物質、化學成分和微量元素,對肥胖症、運動系統疾病(如創傷、骨關節病等)、神經系統疾病(神經損傷、神經炎等),早期輕度心血管系統疾病、痛風、皮膚病等有醫療保健作用。
    功效 中藥湯池因人而異
       中醫認為,溫泉性味多辛熱,有微毒,外浴以除疥癬諸瘡毒、疏通經絡、活血化瘀、增強體質。但由於溫泉中所含物質成分的不同,養生保健作用也不相同,特別是對加入不同中藥的湯池,選擇大有學問。
       因中藥的功效不同,選擇也要因人而異。如當歸池有滋陰補陽、通絡活血功能,適合女性。蘆薈池具有美白肌膚、清除皮膚表面油脂的功效,適合年輕人。薄荷池有散風熱、止癢、提神醒腦的作用,適合白領。葛根池有降壓、降糖、除斑痕、通筋絡功效,適合中老年人。花勺池(含有紅花、桂枝、當歸等十多種藥材)有活血通絡、散寒止痛作用,適合長期坐在電腦前工作的人群,能緩解頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等引起的不適。菊花池有散風清熱、平肝明目之功能,工作壓力大的人群可選它。
       溫泉浴雖有消除疲勞,促進血液循環,加速新陳代謝的功效,但並不是人人皆宜。急性發熱性疾病、急性傳染病、活動性結核病、出血性疾病、嚴重心腎疾病,以及婦女的經期和孕期,均不宜進行礦泉溫浴。糖尿病患者如果血糖不穩定,在溫泉中容易出汗而脫水,易引起血糖變化。而且大多數糖尿病患者,都伴有周圍神經病變,對溫度的敏感度較差,易造成燙傷。營養不良或病後身體極度衰弱者泡溫泉會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱;嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉,不但會污染水質,還會使傷口惡化;過敏性皮膚疾病患者浸泡在高溫的泉水中可使皮膚出現瘙癢、風團,甚至導致“溫泉性皮膚病”。
    注意 空腹飽食勞累不宜泡
       泡溫泉前不能空腹,或飽食,或勞累;下池以前腳先入池,適應水溫後才全身浸入;浸泡時間不宜過長,一般以15~20分鐘為宜;入浴期間應間斷休息,隨時為身體補充流失的水分和維生素。
       泡湯水溫過高,對人體有害。不同溫度的水,對人體作用不同。微溫浴對中樞神經有抑製作用,能平緩情緒;溫浴能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;高溫浴能改善血液循環、增進新陳代謝。人們要根據自己的身體特點選擇不同水溫,以不超過40℃為宜。應注意的是,溫度過高可使心跳加快,心臟耗氧量增加,引起血管擴張,這些都是腦中風及心肌梗死的誘發因素。同時,泡在熱水中過久,會加速皮膚水分蒸發,容易失去太多皮膚油分,破壞皮膚保護層。
       選擇不同的泡浴方式也會影響其功效。如坐浴可消除疲勞;瀑布浴可活絡筋骨、減輕酸痛;冷熱泉交替的方式可加速放鬆全身。

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点击次数:  更新时间:2018-03-23 23:33:01  【打印此页】  【关闭