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温泉功效

春季泡溫泉別泡出病來

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详细描述

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這段時日乍暖還寒,到郊外泡溫泉成為很受歡迎的休閒項目,但是一個春節假期過後,醫院來了不少因泡溫泉而泡出病的病人。醫生提示,泡溫泉一定要注意飲食和保暖方面的細節,以免玩起來太過“盡興”,樂極生悲。
泡溫泉引發肩頸發硬
大年初七,南寧市錦州社會衛生服務中心剛開門,就來了一位女士急匆匆要找醫生看診。醫生洪健說,她的整個肩膀都是僵硬的,連帶著脖子都不能動。這位女士坦言,自己的肩膀和脖子好像都已經失去知覺,麻木到按壓都沒有痛感了。
據這位女士告訴洪健,她在春節期間到賀州泡溫泉,泡在水里雖然感覺很暖,但是時間長了會有胸悶的感覺,所以其間她會選擇坐到溫泉池稍高一些的台階上,讓胸口露出水外稍微休息一下。她當天晚上休息得很好,可是第二天醒來,肩膀就動不了了。洪健診斷她是因為肩膀長時間暴露在冰冷的空氣中,受了風寒,所以導致血液運行不暢,因此肩頸變僵硬。
在經過熱敷、針灸之後,這位女士的肩膀才慢慢恢復知覺,並且可以簡單運動一下。洪健說,現在的氣溫還是偏低的,人們泡在溫泉里,感覺身體溫暖,便忽略了冰冷的氣溫。肩膀露出水外,或者中途休息時從溫泉中出來,沒有及時添加衣物,都很容易受涼。 
太飽和空腹均不宜泡溫泉
宋先生在大年初七和朋友們到南寧郊區泡溫泉,到了度假村就急匆匆下水,才泡了10分鐘,宋先生就有了虛脫的感覺,呼吸急促並且胸悶。他趕緊出池來,坐在池邊休息。
洪健介紹,其實泡溫泉不像在家泡澡那麼簡單,還是有許多飲食禁忌的。如空腹不能泡溫泉,因為泡溫泉會消耗掉大量的能量,雖說身體浸泡在溫暖的水中,但因為血液循環加快,相當於做了劇烈運動。而且空腹泡溫泉堅持不了多長時間就會明顯感覺餓,對胃造成不好影響。飽腹的時候也不宜下水,容易造成消化不良。洪健說,最好是在吃飯後休息一個小時,給肚裡的食物一定的消化時間後,再開始泡溫泉。
洪健說:“我對許多病人都說,泡溫泉之前和中途不能吃辣椒和喝酒,他們都不理解為什麼。常有病人喝酒之後去泡溫泉,本來是去享受的,結果變成了受罪。 ”因為辣椒和酒精等刺激性食物,會導致血液循環加快,心跳加速。在這樣一種狀況下,再進入溫水中,等於給心臟增添更大的負擔,很容易胸悶氣喘,感覺不適。
一旦泡溫泉時出現不適的症狀,應趕緊從溫泉里出來,添加好衣物休息一下,並且大量喝水,最好是溫水,千萬不要喝冰水。因為在身體處於溫熱狀態的時候,突然喝進冰水,就相當於在燒熱的瓦鍋裡倒入冰水,很容易對胃造成損壞。
慢性病患者悠著泡
南寧市第一人民醫院急診科主任宋伯寧介紹,春冬兩季最容易接到因為泡溫泉入院的病人。一些慢性病的病人泡溫泉時感覺舒適便沒有掌握好泡的時間。泡的時間一長,血液循環加速,心跳加快,心臟負荷加重,血壓當場就會升高不少。
宋伯寧曾經到龍勝出診,因為一位患有高血壓的病人在龍勝旅遊時泡溫泉出了意外。高血壓病人是不宜泡溫泉的,但這位病人想到大老遠去一趟不容易,龍勝溫泉的名氣讓這位病人顧不得許多。結果泡溫泉的過程中立即感覺胸悶心慌,血壓突然升高,當場暈倒。在經過當地衛生所的搶救之後,病人的病情得到了穩定,趕緊打電話通知南寧方面的醫院,派救護車將病人接回南寧救治。
除了高血壓患者,糖尿病、冠心病的患者都不宜長時間泡溫泉。尤其是一些體質較弱的老人,每次浸泡時間最好不要超過半個小時。
洪健還建議,泡溫泉時還是要從低溫池試起,讓身體慢慢適應之後再進入高溫泉。而且,身體微微出汗就能達到養生的效果了,不需要追求大汗淋漓,如果泡過頭了就趕緊起來休息。另外在泡溫泉的過程中,可以適當吃些水果,補充水分和能量。

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点击次数:  更新时间:2018-03-23 23:28:30  【打印此页】  【关闭