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老人泡溫泉,水溫不宜超過體溫

老人泡溫泉,水溫不宜超過體溫

详细描述

老人泡溫泉,水溫不宜超過體溫-花蓮旅遊紅葉溫泉
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●適當泡溫泉有理療作用,對健康有益,但並非人人皆宜,尤其是老年人
●75歲以上的老人,以及急性病、心腦血管疾病病情不穩定的患者不宜泡溫泉
●身體健康的老人泡溫泉最好選擇水溫在34℃~37℃之間的溫泉
 春寒料峭,乍暖還寒,對於許多廣東人來說,這是泡溫泉的大好時節。據記者了解,最近廣東境內各大溫泉景區的遊客絡繹不絕,當中很多是一家老小前往度假的。溫泉對於休閒養生來說確實是個好東西,但卻並非人人適合,尤其是老年人,稍有不慎,享樂就會變成災難。廣醫二院神經內科的高聰教授告訴記者,他們幾乎每年都會收治因為泡溫泉導致血壓上升、腦血栓、腦出血的病人,兒女們本來想帶老人享受一下,卻因為事前沒有做足健康泡溫泉的功課而導致了悲劇的發生。
高聰(廣州醫學院第二附屬醫院神經內科主任醫師高聰教授)提醒,75歲以上的老人,即使身體再健康都不適宜泡溫泉,而如果本身就患有急性疾病和心腦血管疾病的人,也不應該泡溫泉。而對於那些年齡許可,而血糖和血壓有一點小問題,但控制得還可以的老人來說,泡溫泉一定要適可而止,而且泡的時候要隨時觀察自己身體的變化,一有不適就要立即停止。
老人泡溫泉謹記十大注意事項
高聰提醒,老年人泡溫泉要隨時觀察身體狀況,一旦出現心跳加速(每分鐘脈搏超過110次),或感覺頭暈、心慌,最好趕緊離開溫泉。泡溫泉最好是身體微微出汗,如果大汗淋漓,那麼就說明泡“過頭”了。而為了讓廣大老年人更健康、安全地泡溫泉,高聰教授還專門總結歸納了十大注意事項:
1.疲倦不泡。
2.限制時間:每次不要超過15分鐘,總長不超30分鐘。
3.入池要慢:先泡局部,再泡全身。
4.離池要緩:突然站起來容易造成體位性低血壓,而且容易摔倒。
5.泡後洗澡:溫泉含有其他雜質,泡完要及時沖洗。
6.及時補水:多喝水保持血液的稀釋度。
7.離水擦乾:身體濕漉漉到處跑,容易著涼。
8.禁止喝酒:泡前和泡後喝酒容易導致血管擴張,出現心腦血管意外。
9.家人陪伴:老人泡溫泉最好有兒女或其他家人陪伴,不要單獨去泡。
10.出水休息:泡完溫泉不要立即大吃大喝,不要通宵打麻將或做其他劇烈運動。

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点击次数:  更新时间:2018-03-23 23:06:55  【打印此页】  【关闭