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温泉功效

健康生活要學會享受如何泡溫泉

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隨著天氣逐漸轉涼,泡溫泉又開始“火”了起來。其實泡溫泉也是很有講究的,不可以盲目地泡。有專家指出,溫泉是一種特殊的自然資源,常浸泡不僅有益身體健康,並且有醫療保健、美容養顏等多重功效,但是並非人人都可以泡溫泉。本期為讀者介紹一些泡溫泉的常識,使你能夠安全、健康地泡一回健美的溫泉,享受一把溫泉樂。    
泡溫泉五步曲   
泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略:  
第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中;   
第二步,先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度;   
第三步,掌握時間。一般溫泉浴可分次反复浸泡,每次為20~30分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象;   
第四步,按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用;   
第五步,注意衝身。盡量少用洗髮水或沐浴液,用清水沖身則可。  
■提醒泡溫泉並非人人適合
據廣州紅十字會醫院中醫科黃秀梅醫生介紹,糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心髒病、血管病變者,在病情得到穩定控制時才能進行溫泉浴。溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”。長途跋涉後不宜馬上洗溫泉,最好先稍作休息,等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。易失眠者以微溫的溫泉為宜,最好能稍微躺著浸泡,若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者,應自行注意泡溫泉時的安全。 
■溫泉由來與效用   
溫泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處,與地下熱岩漿接觸後經過幾十年的演變、滲透,最終轉移到地表形成。溫泉中含有豐富的礦物質,不僅對多種疾病有療效作用,而且有保健、美容、護膚、療養之功效。 

據悉,各種成分都有的單純泉,可以進行神經痛、風濕、皮膚病的治療,骨折、外傷的療養;含有CO2的碳酸泉,可治療高血壓、心髒病、更年期障礙及不孕症;硫磺泉可治療心髒病、動脈硬化、風濕、慢性皮膚病及糖尿病;放射能泉可治療痛風、神經痛等;食鹽泉可治療風濕、跌打損傷等。

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点击次数:  更新时间:2018-03-23 23:19:01  【打印此页】  【关闭