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入秋不妨去泡泡溫泉能迅速消除疲勞非人人適用

入秋不妨去泡泡溫泉能迅速消除疲勞非人人適用

详细描述

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台南旅遊關子嶺溫泉-入秋不妨去泡泡溫泉能迅速消除疲勞非人人適用

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炎熱的夏季,人體由於大量出汗使水鹽代謝失調以及胃腸功能減弱、心血管系統和神經負擔增加。入秋後,天氣變涼,機體各生理系統也隨之發生變化,人體的消耗逐漸減少,如出汗減少,心血管系統的負擔減輕等等,此刻會特別疲憊,如果有條件體驗溫泉會對身體有利。
泡溫泉能迅速消除疲勞
入秋後,天氣逐漸轉涼,很多市民想體驗泡溫泉帶來的舒適,專家說,溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛,消除疲勞;還可擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝。此外,大多數溫泉中都含有豐富的化學物質,對人體有一定的幫助。比如,溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病,治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。對皮膚會有很大的好處,對身體也有很大的好處,可以帶來一身的輕鬆。
泡溫泉非人人適用
儘管泡溫泉對健康有種種好處,但並非人人都適用。專家提醒說,有高血壓、心髒病患者,在規則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次最好不超過20分鐘,起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效,但有時也會刺激皮膚使傷口惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”,因此對於部分皮膚病患者,不宜泡溫泉。對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說,泡在熱水中過久,由於加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,也容易導致症狀的加重。
如何正確泡溫泉
怎樣科學地泡溫泉?據南京軍區南京總醫院溫泉療養院的專業理療師說,1.餐後1小時後入浴。 2.泡之前先將身體沖洗乾淨,並做些暖身運動。 3.入浴槽前先由腳至肩部潑些溫泉水,讓身體適應熱度,然後再從頭淋下熱水,並重複此項動作數次,約10-20分鐘。 4.進入浴池後,先以手、腳試探水溫(以攝氏45度為最佳),再由下半身慢慢浸泡深度以不超過胸前心臟位置處為宜,第一次入泡約3-5分鐘後應起身休息約三分鐘,然後再度入泡約5-10分鐘,爾後反復入池,每次以不超過15分鐘為限。 5.休息時可做深呼吸,並註意浴室通風是否良好,配合簡單的柔軟操,舒活筋骨。 6.泡完時,先讓身體出汗3-5分鐘,並喝冷水補充水份。

 

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点击次数:  更新时间:2018-03-23 23:18:53  【打印此页】  【关闭